戶外登山安全知識,出行前的準備

2019年07月05日     1,520     檢舉

好的計劃 是成功的一半

每一次出行 都要心懷敬畏

戶外出行前的準備:

具體來說要做到 身體、心理、物資、活動、知識 這五大方面的準備。



1、身體

要根據不同的活動有針對性地提前訓練。

如果是普通的登山徒步,前一天要保證好足夠的睡眠,

不得酗酒,手腳的指甲都要修剪好。

開始登山之前,記得熱身。

2、心理

保持良好的心態,活動計劃充分準備,讓自己更加自信。

這樣,在面對各種挑戰和風險的時候才不會太過慌張。

通過經驗的積累,對戶外運動的認識也會更加客觀。



3、物資

要遵循 夠用、精準、輕量化 這三大原則。

透氣的服裝讓你在戶外更加的舒適;

環保且高能量的食品讓你充滿活力;

防風的帳篷幫你抵禦野外的大風;

急救包用來應對不測。

當然,也不能忘記 十大必需品 這一法則:

這些物品,無論什麼時候,什麼活動,請務必塞到你的背包里。

4、活動

每次出行都制定一份詳細的計劃書,有效幫助你完善規劃,

遇到突發事件後,計劃書可以讓你從容的應對困境。

此外,還要針對不同活動相應的準備器材,學習相關技術。



5、知識和技能

戶外活動存在一定的客觀風險,要最大程度保障安全,

自己必須具備一定的戶外常識與技能。只有學會了這些知識與技能,

才能從容的應對戶外中出現的任何變化。

所以要針對不同的活動,提前進行充分的學習和準備,

充實自己,完善自己,從而獲得更加美好和安全的戶外體驗。